"Presença. Aqui e agora. Este momento. Esta é a sua vida, sabia? Esta é a minha vida. Vida não acontece no passado e nem no futuro. Passado e futuro não determinam quem nós somos, é o aqui e agora que nos aponta onde estamos, o que fazemos e quem somos. Você consegue viver assim? Poucos conseguem. Nossas mentes nos distraem com coisas que, segundo ela, deveríamos estar vivendo e não estamos. Com o que aconteceu e não deveria ter acontecido, com o que é e deveria ser diferente. Onde estamos? Nunca no aqui, nunca no agora. Somos todos zumbis. Vida acontece no agora e, se nunca estamos no agora, por outro lado existe uma oportunidade única: SEMPRE podemos voltar para o agora. Mesmo que ele não esteja gostosinho, é o único lugar onde sua vida acontece. E se você não está no agora, não está em lugar nenhum.

Gratidão por conseguir me conectar com o agora mesmo nos momentos difíceis. Com presença e consciência eles ficam mais fáceis - e, mais importante: a vida se torna real."