segunda-feira, 17 de fevereiro de 2020


"O riso previne o estresse, aumenta a resposta imunológica do organismo, funciona como terapia e ginástica, atenua a dor e não tem contraindicações. Não à toa, a sabedoria popular consagrou o riso como o melhor remédio para os mais diversos males. “Medicamento”, inclusive, que a ciência vem estudando e, embora ainda não saiba exatamente o que ocorre no cérebro durante uma boa risada, já demonstrou seu efeito sobre o sistema imunológico.

Sim, “estudos comprovam que rir e sorrir aumentam o número de células T no sangue”, afirma o professor do curso de Psicologia da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) Naim Akel Filho, coordenador do grupo de estudos em neurociência. Essas células de nome sugestivo coordenam a resposta imune contra infecções e tumores.

Outra consequência provada é a liberação de endorfina, hormônio que, entre outras coisas, reduz a sensibilidade à dor, aumenta a disposição física e mental e a resistência, melhora a memória e o bom humor. As reações continuam: a oxigenação no sangue e no cérebro são elevadas, assim como a frequência cardiorrespiratória. E ainda trabalha diafragma e abdômen, face, pernas e músculos das costas.

Ou seja, rir trabalha o corpo como um todo e ainda fortalece as emoções. “O riso relaxa, descontrai. Favorece a tranquilidade mental, que proporciona maior abertura à confiança, à imaginação, à criatividade e ao bem-estar. As reações emocionais tornam-se mais equilibradas e positivas”, garante o psicólogo Geraldo Vieira de Magalhães, colaborador do Instituto Med Prev.

Nem seria preciso recorrer à ciência para ter essa certeza. Lembre da última vez que você deu uma boa gargalhada: a sensação de bem-estar que se segue é a melhor das comprovações. Segundou, Sorria!!😁"

domingo, 8 de setembro de 2019


" Não podemos controlar o que acontece ao nosso redor, mas podemos escolher a nossa reação diante disso.
Se você não está no controle da sua vida, outra pessoa estará por você.
Acolha os seus medos.
Abrace a sua imperfeição.
Ame as suas qualidades.
Aceite as regras universais e faça o que está ao seu alcance para ficar bem.
A sua vida precisa de você. Não importa o que passou. E o amanhã pode sequer chegar. O que interessa é este exato momento. Esqueça as coisas grandiosas: a vida só quer a sua presença. 💛
"

sexta-feira, 6 de setembro de 2019


" Você pode ficar triste. O que você não pode é deixar de amar cada célula do seu corpo. E amar cada minuto da sua existência.
É o amor que vai te deixar leve.
Ame o mistério da vida, sem querer retorno. E isso é tudo. ❤
"

quarta-feira, 4 de setembro de 2019

" O simples encanta. Não a quem busca, mas a quem vive. Simples é o que não é composto. É o descomplicado. Espontâneo. Nós nascemos simples. Simplicidade não é um objetivo de vida, mas um estado do SER. Está no olhar. Na fala. Forçar simplicidade também não adianta. O que é simples tem um cheiro peculiar. Revela-se pelo semblante, pelo caminhar. Simples não tem nada a ver com pobreza ou riqueza, só com a de espírito. Ser simples é chique, nobre, extraordinário. É preciso ser muito sofisticado pra ser simples. 💛"

segunda-feira, 2 de setembro de 2019


A verdadeira sabedoria não está em grandes palavras, em grandes ações de abrangência mundial, em pessoas que estão sempre felizes ou que vivem sempre em prol do mundo espiritual; em revelações místicas, em frases e livros rebuscados. A verdadeira sabedoria é muito simples, está no cotidiano, nas tarefas de uma dona de casa, no olhar de um adolescente, na sensibilidade de um grande empresário, na rotina de um estudante, na dedicação de um desempregado. O segredo da vida está em descomplicar o que parece complicado. Acessar a naturalidade das coisas. Ao se tornar iluminado, você vai continuar passando por sofrimentos e alegrias, mas vai ter mais consciência da transitoriedade das coisas e vai aceitar tudo aquilo que não pode ser mudado, abraçando o momento presente. Iluminar-se é respeitar o aqui e agora, é respirar consciente, é enxergar a beleza nas tarefas do dia a dia, é conectar-se com a sua essência, é enxergar a unicidade de todos os seres, é ser grato apenas por estar aqui. 💛"

sexta-feira, 30 de agosto de 2019


" Qualquer um consegue existir, mas pra viver é preciso coragem. Pra amar. Pra estar presente. Pra ser. 💛"

quarta-feira, 28 de agosto de 2019


" Seja a sua luz.
Seja o grande amor da sua vida.
O amor pode resolver tudo. Quando a gente acolhe as nossas falhas e incertezas, as nossas sombras e a nossas emoções, nos conectamos com a Luz.
Acolha a si mesmo, sem esperar isso dos outros.
Ame. Ame-se.
💛
"



segunda-feira, 26 de agosto de 2019


" Inspire-se. Crie. Abra-se para o mundo. Não precisa ter controle. Permita-se viver, falhar. Aceite-se. Mude. Vá embora. Volte. Faça o que quer fazer. As respostas estão dentro de você. A vida é sua. Desperte. AME ♡"

sábado, 24 de agosto de 2019


"Deu errado muitas vezes antes de dar certo. E vai dar errado outras vezes e vai dar certo também. E está tudo bem. A vida é feita de erros e acertos, altos e baixos."

Sou inteira, mas com vocês me sinto completa 💗✨