"A vida, às vezes, dá aquela complicada, fica difícil e coloca a gente diante de becos sem saída, certo? Mais ou menos, viu? Porque, independentemente da dureza do que se apresenta, ainda assim, você pode escolher como reagir -e pode preferir uma atitude de resposta que coloque a leveza possível na situação. Algumas vezes não dá pra simplesmente trocar de emprego num instante ou fazer uma pessoa mudar contra a vontade dela ou apagar o que aconteceu no seu passado. Mas você sempre pode escolher um jeito de pensar sobre tudo isso que motive você a olhar pra frente. Escolher fazer o que você pode, nem que seja "só" mudar sua atitude de lamentação diante desses problemas, faz com que você aprenda a lidar com as coisas que você não pode controlar acionando aquilo que você pode: a sua força interior. Um jeito de ajustar seu pensamento e sua forma de agir diante de momentos que parecem não ter solução é se fazer o seguinte questionamento: quem eu seria e o que mais eu poderia ver nessa situação se eu não estivesse com essa preocupação na cabeça? A cada situação incômoda, pare, respire e reflita: vou permitir que essa situação me deixe mal? Vou escolher fazer esse momento ser muito ruim ou bom pra minha evolução pessoal? Vou escolher responder a qualquer coisa ou vou tirar um tempo pra pensar antes? A aceitação da realidade como ela é funciona como um primeiro e importantíssimo passo na jornada de se tornar alguém mais forte, mais capaz e, principalmente, mais em paz! Use as escolhas que você pode fazer pra estar melhor com você, na vida que você já tem. Não se conforme, mas não passe o tempo que você pode usar pra criar harmonia e alegria e novidades brigando com o que você não pode controlar. Mude o seu foco pra mudar a sua sensação de autoria!"

Obrigada por serem comigo! ♥️

"Mais uma semana chegando, mais uma oportunidade que a gente tem de olhar pra própria rotina à procura das brechas, aqueles cantinhos cheios de luz e graça que a gente não costuma notar, nem valorizar, porque está sempre correndo...Que tal começar a colocar um pouco mais de atenção e alegria no modo como você está vivendo os seus dias a partir de amanhã?! Sim, de uma segundona pra chamar de SUA? Como seria o seu dia ideal? O que você pode fazer pra aproximar essa "visão" da sua realidade? Tudo aquilo que você puder imaginar sempre vai ter um jeitinho de ser possível realizar - e isso não é autoajuda, é constatação prática do quanto a gente limita as nossas possibilidades ANTES de tentar lidar com elas. Acredite no seu potencial criativo, moça! Às vezes, não dá pra reproduzir o dia ideal detalhe a detalhe. Mas se investigar direitinho, você vai deparar com alguma ação que gere um resultado próximo ao que seria o seu ideal. Vamos supor que você sente falta da sensação de liberdade e de tomar sol na hora do almoço. Por que, então, insiste em comer no refeitório da firma, com as mesmas pessoas, na mesma hora? Já pensou em ir caminhando pela vizinhança pra sentir o calorzinho no corpo e descobrir um lugar novo pra se alimentar, em vez de se conformar com o PF e as conversas de sempre na empresa? Cultivar um pouquinho mais de imaginação deveria ser a sua meta mais urgente na vida se você quer que a vida seja realmente sua, viu? Quem quiser compartilhar o que vai descobrir com esse exercício, vou adorar participar! Quem sabe também me inspira? Boa semana pra nós!" 🙏

“Toda pessoa sempre é as marcas das lições diárias de outras tantas pessoas. E é tão bonito quando a gente entende que a gente é tanta gente onde quer que a gente vá.” 💜

"Você tem noção de tudo o que fez nesse ano pra seguir em frente com a sua vida - do jeito que deu, do modo como foi possível aos seus recursos, da forma necessária à sua realidade? Você já parou pra avaliar o quanto andou?! Pois, pegue um papel e faça esse levantamento: quais motivos você tem pra agradecer? O que você fez de mais significativo? Que sensações quer levar? É bem importante ter esse olhar apreciativo a respeito de onde você estava no começo do ano e onde está agora, mesmo que pareça que você não saiu do lugar. Porque isso não é verdade! Você viveu e deve ter momentos, experiências e encontros que a tocaram positivamente de alguma forma ao longo desses meses. Eu sei que foi um ano bem doido, até esquisito, do ponto de vista do contexto geral, e que isso tem impacto nas nossas circunstâncias. Mas estamos aqui, não é mesmo? Como você vai se apropriar das suas pequenas vitórias? E qual vai ser o seu grande motivo pra prestar seu reconhecimento a você mesma? Coloque a função crítica um tantinho de lado agora, amiga. Ao mesmo tempo em que ela ajuda a melhorar o que você pode, se passar da medida, ela pode tirar de você o gosto pelo que você já faz de bom e daquilo que fez pela primeira vez e, viva!, deu conta de fazer, apesar de qualquer coisa. Pois, que tal sair aí desse cantinho onde mora a sua sombra e deixar que a sua luz e a sua alegria se exibam um tantinho? Quero sorrir e brindar com você! Vem comigo?" ❤️

Porque o bem só cresce no com-partilhar. 🙏🔥🙌✌️

"Boas coisas acontecem, apesar das coisas que nos deixam cansadas, irritadas e tristes. Olhe bem pra sua vida agora e faça esse inventário: onde você deveria colocar sua atenção e sua gratidão neste momento? A sua energia é uma só, amiga, e ela é potencializada (ou esvaziada) na medida em que você cuida, pra mais ou pra menos, da qualidade dos seus pensamentos a respeito dessa vida que você já tem. Se o que você vê e valoriza é só o céu cinza lá fora e a impossibilidade de dar um passeio na rua porque parece que vai chover, talvez você esteja desprezando a oportunidade de chamar pessoas queridas pra um abraço ao redor de um café quentinho e de um bom papo - na sua casa. Se o que você vê é só o que deu errado, o que não cumpriu a expectativa, o que faltou, talvez você não esteja se conectando com o que é possível, viável é razoável na sua realidade. A qualidade do que a gente pensa e as lentes que a gente usa pra explicar o que nos acontece (pra nós mesmas e pros outros) tem um impacto gigante na forma como a gente se sente e no que a gente acha que pode ou não fazer. Então, se você quer se sentir bem, se você quer se sentir leve e capaz de lidar com a sua vida na medida em que ela se apresenta pra você, desapegue do controle destrutivo e da tendência à lamentação. Module seus pensamentos pra ver o que dá pra fazer em vez do que deu “errado”. É puro desgate de energia e de tempo viver se apequenando assim. Seja mais criativa na forma de perceber o que pode ser, se for com o que você tem agora. Deve ter tantas possibilidades escondidas aí! Exercite o improviso. Relaxe de querer dias perfeitinhos (e talvez repetitivos e previsíveis e pesados e um tanto sem graça?). Prefira os dias que chegam surpreendendo você. Coisas boas acontecem o tempo todo. Pequenas coisas boas acontecem aos montes! Não deixe seu olhar e seu pensamento procurarem só as coisas ruins. Elas fazem parte, e é só. Elas não são tudo que há pra você." 🙏

"Acho, só acho, que tem gente que gostaria de passar pela vida sem entrar em contato com o que sente, como se fosse possível viver apenas pensando e fazendo as coisas sem ser afetada por elas. Não sentir pra não se incomodar me faz pensar em uma estratégia de sobrevivência totalmente relacionada à escassez. Tipo viver com pouco pra não ter que se comprometer em buscar mais pra si mesma, sabe? Se você pretende se apoderar da sua história de vida (pra ganhar amplitude e outras possibilidades), comece a prestar atenção no quanto você se permite sentir o que vem junto com ela. A nossa história é uma coleção de eventos. Alguns nos causam alegria. Outros, raiva. Alguns, dor. Outros, vergonha. Alguns, satisfação. Outros, paz. E por aí vai. Bom ou ruim, isso tudo é nosso. É tudo oportunidade de sentir uma infinidade, inclusive apego, paralisia, um tipo de grude que nos faz ficar ligadas ao que passou como se não pudéssemos nos definir a partir de outro ponto, outro acontecimento. Eu proponho que você faça um exercício: uma linha do tempo com os eventos mais significativos da sua vida, os primeiros que vierem à cabeça. Sinta o que sentir a respeito de cada um. Anote o que vem. E anote também o que aquela situação ensinou pra você sobre o modo como você funciona. E como se relaciona ou não ao que você está pensando a respeito do que vive agora. Experimente também olhar pra essa coletânea de momentos com gratidão pelo que passou e proporcionou que você chegasse onde está. Sinta a sua vida e o que mais você quiser (ninguém tem nada a ver com isso, tá?). Sinta profundamente. Com a certeza de que sentimento vem, mas a gente pode modular depois, não é algo dado, estático e, principalmente, feroz. Sentimento é uma parte da história. Você é o todo: sinta o quão bonito é ser você." 💛

“Que Deus nos livre de dias sem amor”