Unidos em propósito! ✨

Sim, o futuro é feito à mão! 👐

Sou inteira, mas com vocês me sinto completa 💗✨

Sou Alegria, Amor & Luz 🌿✨

"O riso previne o estresse, aumenta a resposta imunológica do organismo, funciona como terapia e ginástica, atenua a dor e não tem contraindicações. Não à toa, a sabedoria popular consagrou o riso como o melhor remédio para os mais diversos males. “Medicamento”, inclusive, que a ciência vem estudando e, embora ainda não saiba exatamente o que ocorre no cérebro durante uma boa risada, já demonstrou seu efeito sobre o sistema imunológico.
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Sim, “estudos comprovam que rir e sorrir aumentam o número de células T no sangue”, afirma o professor do curso de Psicologia da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) Naim Akel Filho, coordenador do grupo de estudos em neurociência. Essas células de nome sugestivo coordenam a resposta imune contra infecções e tumores.
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Outra consequência provada é a liberação de endorfina, hormônio que, entre outras coisas, reduz a sensibilidade à dor, aumenta a disposição física e mental e a resistência, melhora a memória e o bom humor. As reações continuam: a oxigenação no sangue e no cérebro são elevadas, assim como a frequência cardiorrespiratória. E ainda trabalha diafragma e abdômen, face, pernas e músculos das costas.
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Ou seja, rir trabalha o corpo como um todo e ainda fortalece as emoções. “O riso relaxa, descontrai. Favorece a tranquilidade mental, que proporciona maior abertura à confiança, à imaginação, à criatividade e ao bem-estar. As reações emocionais tornam-se mais equilibradas e positivas”, garante o psicólogo Geraldo Vieira de Magalhães, colaborador do Instituto Med Prev.
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Nem seria preciso recorrer à ciência para ter essa certeza. Lembre da última vez que você deu uma boa gargalhada: a sensação de bem-estar que se segue é a melhor das comprovações. Segundou, Sorria!!😁"

" Não podemos controlar o que acontece ao nosso redor, mas podemos escolher a nossa reação diante disso.
Se você não está no controle da sua vida, outra pessoa estará por você.
Acolha os seus medos.
Abrace a sua imperfeição.
Ame as suas qualidades.
Aceite as regras universais e faça o que está ao seu alcance para ficar bem.
A sua vida precisa de você. Não importa o que passou. E o amanhã pode sequer chegar. O que interessa é este exato momento. Esqueça as coisas grandiosas: a vida só quer a sua presença. "

" Você pode ficar triste. O que você não pode é deixar de amar cada célula do seu corpo. E amar cada minuto da sua existência.
É o amor que vai te deixar leve.
Ame o mistério da vida, sem querer retorno. E isso é tudo. ️"

" O simples encanta. Não a quem busca, mas a quem vive. Simples é o que não é composto. É o descomplicado. Espontâneo. Nós nascemos simples. Simplicidade não é um objetivo de vida, mas um estado do SER. Está no olhar. Na fala. Forçar simplicidade também não adianta. O que é simples tem um cheiro peculiar. Revela-se pelo semblante, pelo caminhar. Simples não tem nada a ver com pobreza ou riqueza, só com a de espírito. Ser simples é chique, nobre, extraordinário. É preciso ser muito sofisticado pra ser simples. "

" A verdadeira sabedoria não está em grandes palavras, em grandes ações de abrangência mundial, em pessoas que estão sempre felizes ou que vivem sempre em prol do mundo espiritual; em revelações místicas, em frases e livros rebuscados. A verdadeira sabedoria é muito simples, está no cotidiano, nas tarefas de uma dona de casa, no olhar de um adolescente, na sensibilidade de um grande empresário, na rotina de um estudante, na dedicação de um desempregado. O segredo da vida está em descomplicar o que parece complicado. Acessar a naturalidade das coisas. Ao se tornar iluminado, você vai continuar passando por sofrimentos e alegrias, mas vai ter mais consciência da transitoriedade das coisas e vai aceitar tudo aquilo que não pode ser mudado, abraçando o momento presente. Iluminar-se é respeitar o aqui e agora, é respirar consciente, é enxergar a beleza nas tarefas do dia a dia, é conectar-se com a sua essência, é enxergar a unicidade de todos os seres, é ser grato apenas por estar aqui. "

" Qualquer um consegue existir, mas pra viver é preciso coragem. Pra amar. Pra estar presente. Pra ser. "

" Seja a sua luz.
Seja o grande amor da sua vida.
O amor pode resolver tudo. Quando a gente acolhe as nossas falhas e incertezas, as nossas sombras e a nossas emoções, nos conectamos com a Luz.
Acolha a si mesmo, sem esperar isso dos outros.
Ame. Ame-se.
"

" Inspire-se. Crie. Abra-se para o mundo. Não precisa ter controle. Permita-se viver, falhar. Aceite-se. Mude. Vá embora. Volte. Faça o que quer fazer. As respostas estão dentro de você. A vida é sua. Desperte. AME ♡"

"Deu errado muitas vezes antes de dar certo. E vai dar errado outras vezes e vai dar certo também. E está tudo bem. A vida é feita de erros e acertos, altos e baixos."

A cura não é quando a gente está bem o tempo todo, mas sim quando aprendemos a conviver com os momentos ruins, com as nossas sombras e infortúnios.

" Não confunda um momento ruim com uma vida ruim. Compreender cada fase é essencial pra nossa sanidade. Nós estamos aqui para passar por todas as sensações e experiências que necessitamos para a nossa evolução. O doce e o amargo. O choro e o sorriso. A nossa fé será testada. Mas não se trata de castigo. A única certeza é a de que cada prova foi elaborada com inteligência e amor, de modo que só passamos pelo que podemos suportar. Estamos progredindo. Somos crianças diante da imensidão da existência e estamos todos aprendendo. "

" Amor é o que resta quando tira o egoísmo, o superficialismo, o sofrimento, o medo, a segurança, as máscaras e o apego.
Amar é estar vulnerável. É velejar por mares desconhecidos. É gostar do outro apesar de. É fazer a aposta. É sentir-se incrível com isso. É sorrir com a felicidade do outro, ainda que essa felicidade não inclua você. É libertar o ser amado. É olhar mais para o outro e menos para si. "

"Pertença. E permita que cada lugar se faça permanecer em você."

"A vida, às vezes, dá aquela complicada, fica difícil e coloca a gente diante de becos sem saída, certo? Mais ou menos, viu? Porque, independentemente da dureza do que se apresenta, ainda assim, você pode escolher como reagir -e pode preferir uma atitude de resposta que coloque a leveza possível na situação. Algumas vezes não dá pra simplesmente trocar de emprego num instante ou fazer uma pessoa mudar contra a vontade dela ou apagar o que aconteceu no seu passado. Mas você sempre pode escolher um jeito de pensar sobre tudo isso que motive você a olhar pra frente. Escolher fazer o que você pode, nem que seja "só" mudar sua atitude de lamentação diante desses problemas, faz com que você aprenda a lidar com as coisas que você não pode controlar acionando aquilo que você pode: a sua força interior. Um jeito de ajustar seu pensamento e sua forma de agir diante de momentos que parecem não ter solução é se fazer o seguinte questionamento: quem eu seria e o que mais eu poderia ver nessa situação se eu não estivesse com essa preocupação na cabeça? A cada situação incômoda, pare, respire e reflita: vou permitir que essa situação me deixe mal? Vou escolher fazer esse momento ser muito ruim ou bom pra minha evolução pessoal? Vou escolher responder a qualquer coisa ou vou tirar um tempo pra pensar antes? A aceitação da realidade como ela é funciona como um primeiro e importantíssimo passo na jornada de se tornar alguém mais forte, mais capaz e, principalmente, mais em paz! Use as escolhas que você pode fazer pra estar melhor com você, na vida que você já tem. Não se conforme, mas não passe o tempo que você pode usar pra criar harmonia e alegria e novidades brigando com o que você não pode controlar. Mude o seu foco pra mudar a sua sensação de autoria!"

Obrigada por serem comigo! ♥️

"Mais uma semana chegando, mais uma oportunidade que a gente tem de olhar pra própria rotina à procura das brechas, aqueles cantinhos cheios de luz e graça que a gente não costuma notar, nem valorizar, porque está sempre correndo...Que tal começar a colocar um pouco mais de atenção e alegria no modo como você está vivendo os seus dias a partir de amanhã?! Sim, de uma segundona pra chamar de SUA? Como seria o seu dia ideal? O que você pode fazer pra aproximar essa "visão" da sua realidade? Tudo aquilo que você puder imaginar sempre vai ter um jeitinho de ser possível realizar - e isso não é autoajuda, é constatação prática do quanto a gente limita as nossas possibilidades ANTES de tentar lidar com elas. Acredite no seu potencial criativo, moça! Às vezes, não dá pra reproduzir o dia ideal detalhe a detalhe. Mas se investigar direitinho, você vai deparar com alguma ação que gere um resultado próximo ao que seria o seu ideal. Vamos supor que você sente falta da sensação de liberdade e de tomar sol na hora do almoço. Por que, então, insiste em comer no refeitório da firma, com as mesmas pessoas, na mesma hora? Já pensou em ir caminhando pela vizinhança pra sentir o calorzinho no corpo e descobrir um lugar novo pra se alimentar, em vez de se conformar com o PF e as conversas de sempre na empresa? Cultivar um pouquinho mais de imaginação deveria ser a sua meta mais urgente na vida se você quer que a vida seja realmente sua, viu? Quem quiser compartilhar o que vai descobrir com esse exercício, vou adorar participar! Quem sabe também me inspira? Boa semana pra nós!" 🙏