Unidos em propósito! ✨
Girassol da Alegria
terça-feira, 25 de fevereiro de 2020
segunda-feira, 17 de fevereiro de 2020
"O riso previne o estresse, aumenta a resposta imunológica do organismo, funciona como terapia e ginástica, atenua a dor e não tem contraindicações. Não à toa, a sabedoria popular consagrou o riso como o melhor remédio para os mais diversos males. “Medicamento”, inclusive, que a ciência vem estudando e, embora ainda não saiba exatamente o que ocorre no cérebro durante uma boa risada, já demonstrou seu efeito sobre o sistema imunológico.
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Sim, “estudos comprovam que rir e sorrir aumentam o número de células T no sangue”, afirma o professor do curso de Psicologia da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) Naim Akel Filho, coordenador do grupo de estudos em neurociência. Essas células de nome sugestivo coordenam a resposta imune contra infecções e tumores.
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Outra consequência provada é a liberação de endorfina, hormônio que, entre outras coisas, reduz a sensibilidade à dor, aumenta a disposição física e mental e a resistência, melhora a memória e o bom humor. As reações continuam: a oxigenação no sangue e no cérebro são elevadas, assim como a frequência cardiorrespiratória. E ainda trabalha diafragma e abdômen, face, pernas e músculos das costas.
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Ou seja, rir trabalha o corpo como um todo e ainda fortalece as emoções. “O riso relaxa, descontrai. Favorece a tranquilidade mental, que proporciona maior abertura à confiança, à imaginação, à criatividade e ao bem-estar. As reações emocionais tornam-se mais equilibradas e positivas”, garante o psicólogo Geraldo Vieira de Magalhães, colaborador do Instituto Med Prev.
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Nem seria preciso recorrer à ciência para ter essa certeza. Lembre da última vez que você deu uma boa gargalhada: a sensação de bem-estar que se segue é a melhor das comprovações. Segundou, Sorria!!😁"
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Sim, “estudos comprovam que rir e sorrir aumentam o número de células T no sangue”, afirma o professor do curso de Psicologia da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) Naim Akel Filho, coordenador do grupo de estudos em neurociência. Essas células de nome sugestivo coordenam a resposta imune contra infecções e tumores.
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Outra consequência provada é a liberação de endorfina, hormônio que, entre outras coisas, reduz a sensibilidade à dor, aumenta a disposição física e mental e a resistência, melhora a memória e o bom humor. As reações continuam: a oxigenação no sangue e no cérebro são elevadas, assim como a frequência cardiorrespiratória. E ainda trabalha diafragma e abdômen, face, pernas e músculos das costas.
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Ou seja, rir trabalha o corpo como um todo e ainda fortalece as emoções. “O riso relaxa, descontrai. Favorece a tranquilidade mental, que proporciona maior abertura à confiança, à imaginação, à criatividade e ao bem-estar. As reações emocionais tornam-se mais equilibradas e positivas”, garante o psicólogo Geraldo Vieira de Magalhães, colaborador do Instituto Med Prev.
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Nem seria preciso recorrer à ciência para ter essa certeza. Lembre da última vez que você deu uma boa gargalhada: a sensação de bem-estar que se segue é a melhor das comprovações. Segundou, Sorria!!😁"
domingo, 8 de setembro de 2019
"
Não podemos controlar o que acontece ao nosso redor, mas podemos escolher a nossa reação diante disso.
Se você não está no controle da sua vida, outra pessoa estará por você.
Acolha os seus medos.
Abrace a sua imperfeição.
Ame as suas qualidades.
Aceite as regras universais e faça o que está ao seu alcance para ficar bem.
A sua vida precisa de você. Não importa o que passou. E o amanhã pode sequer chegar. O que interessa é este exato momento. Esqueça as coisas grandiosas: a vida só quer a sua presença. "
Se você não está no controle da sua vida, outra pessoa estará por você.
Acolha os seus medos.
Abrace a sua imperfeição.
Ame as suas qualidades.
Aceite as regras universais e faça o que está ao seu alcance para ficar bem.
A sua vida precisa de você. Não importa o que passou. E o amanhã pode sequer chegar. O que interessa é este exato momento. Esqueça as coisas grandiosas: a vida só quer a sua presença. "
sexta-feira, 6 de setembro de 2019
quarta-feira, 4 de setembro de 2019
"
O
simples encanta. Não a quem busca, mas a quem vive. Simples é o que não
é composto. É o descomplicado. Espontâneo. Nós nascemos simples.
Simplicidade não é um objetivo de vida, mas um estado do SER. Está no
olhar. Na fala. Forçar simplicidade também não adianta. O que é simples
tem um cheiro peculiar. Revela-se pelo semblante, pelo caminhar. Simples
não tem nada a ver com pobreza ou riqueza, só com a de espírito. Ser
simples é chique, nobre, extraordinário. É preciso ser muito sofisticado
pra ser simples. "
segunda-feira, 2 de setembro de 2019
" A verdadeira sabedoria não está em grandes
palavras, em grandes ações de abrangência mundial, em pessoas que estão
sempre felizes ou que vivem sempre em prol do mundo espiritual; em
revelações místicas, em frases e livros rebuscados. A verdadeira
sabedoria é muito simples, está no cotidiano, nas tarefas de uma dona de
casa, no olhar de um adolescente, na sensibilidade de um grande
empresário, na rotina de um estudante, na dedicação de um desempregado. O
segredo da vida está em descomplicar o que parece complicado. Acessar a
naturalidade das coisas. Ao se tornar iluminado, você vai continuar
passando por sofrimentos e alegrias, mas vai ter mais consciência da
transitoriedade das coisas e vai aceitar tudo aquilo que não pode ser
mudado, abraçando o momento presente. Iluminar-se é respeitar o aqui e
agora, é respirar consciente, é enxergar a beleza nas tarefas do dia a
dia, é conectar-se com a sua essência, é enxergar a unicidade de todos
os seres, é ser grato apenas por estar aqui. "
sexta-feira, 30 de agosto de 2019
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“E a gente vai por aí, se completando assim meio torto mesmo. E Deus escrevendo certo pelas nossas linhas que se não fossem tão tortas, não ...